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繁忙都市里的自家调解—Stan威图书大众心绪自助
分类:诗词歌赋

摘要: 心理调节是生活中矛盾和事件所引起的心理反应,主要是情绪反应,所以心理调节和控制的最基本点,可以说是调节和控制情绪,使之推迟发作或发作适可而止。但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关。 ...心理调节是生活中矛盾和事件所引起的心理反应,主要是情绪反应,所以心理调节和控制的最基本点,可以说是调节和控制情绪,使之推迟发作或发作适可而止。但这种调节又与个体对客观的认识和评价以及自我评价密切有关。

摘要: 对于已经看了不少心理学书籍的读者来说,网上重复又重复的书单已经不能满足你们了,“最近看点什么书好?”成为挂在你们嘴边的口头禅;在这里推荐4本2017年最新出版的心理学书籍,均为国内外名校心理学教授的最新作 ...对于已经看了不少心理学书籍的读者来说,网上重复又重复的书单已经不能满足你们了,“最近看点什么书好?”成为挂在你们嘴边的口头禅;在这里推荐4本2017年最新出版的心理学书籍,均为国内外名校心理学教授的最新作品,用通俗的语言,在认知自我与他人的层面上,给你最新的视角。1、《共情力》

生活如同一个舞台,我们在这里与他人邂逅,相谈甚欢,在挥手告别中期待着下一次相遇。唯有这样,才觉得自己并不是形单影只。其实,我们一直有一个如影随形的伙伴,那就是内心的自己。打开一本书,就是让自己与内心对话,让伤痛得以疗愈,让生命得以成长……

现为各位书友推出夏日消暑书单。天热了,学会调节压力,保持好情绪,才有美美哒的心情奥。

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安慰剂效应

共情力 减压方法 认知行为疗法作者:亚瑟·乔拉米卡利(Arthur Ciaramicoli),哈佛大学前讲师,曾任职于哈佛大学医学院共情力是一种能够理解别人的独特经历并且能对此进行反应的能力,这是对心理咨询师的常见要求。和共情力高的人谈话,你会感觉到很舒服。比较有意思的观点是,作者认为培养共情的能力可以减压。这本书会让人忍不住要一口气看完,书中有效的方法论也让这本书成为了压力自助手册。该方法首次将共情能力和认知行为疗法相结合,在心理学和神经学领域具有开拓性。国内研究心理理论和共情力方面的大牛,北京大学的苏彦捷教授,也对本书作了相当高的评价。值得每个为压力所困扰的人一试。2、《疯狂成瘾者》

如何才能没压力

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遇见内心平衡的自己

没有无法治愈的疾病,只有无法治愈的病人。

暗黑心理 成瘾脑机制 瘾君子逆袭成心理学大牛作者:马克•刘易斯(Marc Lewis)博士,诺贝尔会议演讲嘉宾、TED演讲者、欲望与成瘾研究专家,著名发展心理学家、神经科学家,多伦多大学荣誉教授、奈梅亨大学教授,师承新皮亚杰学派代表人物罗比·凯斯。对某件事情的极度渴望就是成瘾,这么说来,差不多人人都是成瘾者。只不过有的是对shopping成瘾,有的是对烟草成瘾,有的是对知识成瘾罢了。作为发展心理学家和神经科学家的刘易斯博士早就看透了这一点,他用一本书揭露了自己不堪回首的作为瘾君子的前半生,目的就是让我们大家都意识到成瘾这个问题除了小说般的描写,成瘾的机制也被他用深入浅出的语言呈现了出来,因为他坚信,我们对大脑有多一点了解,成瘾对我们就少一点挟制。希望国内也多出一些这种好玩又烧脑的书。3、《安慰剂效应》

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★推荐一:一本全面地、系统地讲述“安慰剂效应”的著作,语言生动、案例详尽、证据科学,展示了受过西方传统医学教育的临床医生如何转变观念,正视心理力量在疾病康复和预防中的重要作用。

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★推荐二:没有不能治愈的疾病,只有无法治愈的病人。我们的时代太过专注于对身体的重视,而忽略了心理在健康中的强大力量。《安慰剂效应》既有科学文献的证据支持,又有作者经手的案例和亲身经历,这给我们的医疗现状带来了一种全新的思维方式,作者在TED关于疾病真相的演讲获得了百万点击量。

安慰剂效应 心理作用 疾病作者:莉萨·兰金(Lissa Rankin),博士,医生、作家、演说家、艺术家一本书讲透安慰剂效应,诸如《新英格兰医学杂志》、《美国医学会杂志》这样的医学顶级期刊的引用也是新手拈来。作者本身是接受过传统西方医学教育的医生,却开始审视传统医学的弊端:忽视了心理的重要力量,而安慰剂效应的作用机理不就是对疾病的痊愈抱有积极的期待的结果嘛。很多心理影响身体的著名研究都涉及到了,如格兰特研究,塞利格曼的乐观主义、赫伯特·本森的放松反应技术等,作者用了很多权威文献和实证支持的案例来证明心理的强大作用,阅读的体验特别动人。本书独创六步自我疗愈法。这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题,是心理健康、创造力、环境,还是工作和人际关系等?以便你信任内在的指引,为自己制定一个个性化的治疗计划,帮助你的身体做好接受奇迹的准备。本书亦获TED五大受欢迎演讲者、《脆弱的力量》作者布琳·布朗等人力荐我们终将与疾病相遇,这是一本每个跟疾病打交道的人都该一读的生命之书。[购书入口]4、《神秘的荣格》

作 者:[英]马克·克洛普利

★推荐三:《安慰剂效应》独创了一种彻底改善健康的新方法:六步自我疗愈法。这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题,是心理健康、创造力、环境,还是工作和人际关系等?以便你信任内在的指引,为自己制定一个个性化的治疗计划,帮助你的身体做好接受奇迹的准备。

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出版社:中国友谊出版公司

抑郁药不要

人格 投射 人格面具 集体潜意识 荣格作者:杨韶刚,广东外语外贸大学政管学院应用心理学系教授,长期从事西方心理学史、道德心理学和社会心理学研究,尤其在精神分析心理学、人本主义心理学与道德心理学的研究方面多有建树。爱上一本书,始于封面,陷于书名,忠于正文。最喜欢看《神秘的荣格》中关于投射、阿尼玛和阿尼姆斯的部分。投射是我们会把自身潜意识的东西不自觉地转移到另外一个人身上。比如,有些不良少年,别人无意中看他一眼,他就动手打人,认为别人瞧不起他;阿尼玛是男性潜意识心灵中的女性倾向,阿尼姆斯是女性潜意识心灵中的男性倾向。举个栗子:尽管一个男人可能有若干理由去爱一个女人,然而这些理由只能是一些次要的理由,因为主要的理由在于他的潜意识之中。男人们无数次尝试过与那些同自己的阿尼玛相冲突的女人结合,其结果不可避免地总是导致对立和不满。荣格说阿尼玛有一种先入之见,它喜欢女人身上一切虚荣自矜、孤独无靠、缺乏自信和没有目的的东西,而阿尼姆斯选择的的则是那些英勇无畏、聪明多智、才华横溢和体魄健壮的男人。 目前国内解析荣格观点最完整的书,获中国第1位分析心理学家、华南师范大学心理系教授申荷永作序推荐。

策    划:斯坦威图书

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页  数:273

澳门新葡亰亚洲在线,作者告知给我们的是一种4周疗愈身体、轻松缓解抑郁的非药物方法。

定    价: 42.00元

★推荐一:《抑郁药不要》带来了一种治疗情绪障碍的革命性治疗方法,并结合了心理疾病方面前沿而科学的临床研究,《抑郁药不要》给我们这个只依赖药物的世界带来了别样的光明。

天下班后还是在处理邮件?周末约会工作电话不断?抱怨自己的压力越来越大,其实是没处理好工作与休闲的平衡。将现实案例与临床经验、各项研究的结合,找出问题根源,去除病因,减轻症状,获得力量快速恢复,提供给你一份摆脱工作压力的完美指南。英国心理学会、欧洲职业健康心理学会首席心理学家马克.克洛普利全新力作。提高你的工作效率,让你的生活更美好。

★推荐二:抑郁症不是因为身体内某些化学物质的失衡造成的,而是个人生活方式导致的危机,只要合理地重新调整,就可以治疗抑郁症状。抑郁症状之所以出现是因为身体内多个相互联系的系统出现了不平衡——从血糖到肠道健康,再到甲状腺功能。

如何才能不焦虑

★推荐三:既有医学背景,又有神经科学背景的凯利·布罗根博士在《抑郁药不要》中提供了一种新的4周疗愈法来帮你更新功能不良的生活方式,同时附赠丰富多样的食谱供你实践。

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制怒

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作    者: [美]克里斯多夫·柯特曼

情绪是会传染的,而学会运用身体语言的潜能、提高情绪智力可以帮助我们激活人生90%的潜能。

[美]哈洛·辛尼斯基

★推荐一:作者琳达·科汗是世界闻名的情绪训练导师,她创作的《马之道》《马的方式》等书的销量超过百万册。

[美]劳里·安·奥康娜

★推荐二:《制怒》从全新的视角——情绪是会传染的,告诉我们身体语言的潜能,以及提高情商和领导力的方法。

出版社: 北京联合出版社

★推荐三:只有我们学会了掌控自己的情绪,才能掌控他人的情绪,才能和领导、员工、同事、家人、恋人和睦高效相处。

策    划:斯坦威图书

★推荐四:《唤醒老虎》作者彼得·莱文、《原始本能》作者克里斯琴·德·昆西以及《出版人周刊》倾情推荐。

页    数: 269

共情力

定    价: 38.00元

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焦虑就是一种心理流感,每个人都不免有产生焦虑的时候。即使不吃药,也有很多方法摆脱焦虑,重新拥有幸福、美满的人生。心理学杰出贡献奖获得者分享给心理学门外汉的诚意之作!适合一有风吹草动就好不淡定的你!著名演员江一燕暖心推荐!

共情能力提高后,才能站在对方的立场想问题,从而提升人际交往质量,在生活和工作中游刃有余。

披着羊皮的狼

★推荐一:作者亚瑟·乔拉米卡利为“共情”研究专家,曾任职于哈佛大学医学院,现为城西医疗中心首席心理学家、城西咨询中心主任。他既有深厚的学术背景,又有丰富的咨询经验,所以《共情力》兼顾科学性、可操作性,大量真实的故事又使本书阅读性极强。

如何与控制型人格相处

★推荐二:《共情力》提出了全新的、非常有效的方法来帮助人们缓解压力。该方法首次将共情能力和认知行为疗法相结合,在心理学和神经学领域具有开拓性。

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★推荐三:只有当我们变得富有同情心,能够真正理解他人的感受时,我们的内心才将收获一直寻觅的平静和幸福。

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疯狂成瘾者

作 者:[美] 乔治·K.西蒙

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出版社:北京联合出版公司

心理学教授辗转多国体验十几种药物、毒品,从堕落到戒瘾的真实故事!

策   划:斯坦威图书

首本从科学角度讲述成瘾经历和机制的回忆录! 脑力族必备!

页 数:212

★推荐一:《天生变态狂》姊妹篇,被外媒赞为“首本从科学角度讲述成瘾经历和机制的回忆录”。

定    价: 39.00元

★推荐二:诺贝尔会议演讲嘉宾、TED演讲者、欲望与成瘾研究专家深陷药物、毒品、爱情的真实冒险故事。

总有一些人的存在,让我们的生活比原本该有的样子更加艰难。他们表面迷人和蔼,私下精明无情;既要得偿所愿,还要形象高大。20多年的咨询生涯的临床心理学家,为你解析生活圈里的控制型人格者,帮你识别他们操控表现,提供有效的应对策略。畅销全球20年,了解控制型人格的理想读本。

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